Március 29-én hajnali 2 órakor 3 órára kell állítani az órákat Magyarországon, ami egy órával rövidebb éjszakát jelent minden lakos számára. Az óraátállítás idén is érinti a tömegközlekedési menetrend szerinti utazásokat, a közintézmények nyitvatartását és a városi szolgáltatások időbeosztását. Különösen a reggeli csúcsidőben közlekedők érzik majd a hatást az első napokban.
Az Európai Unió szabályozása alapján minden március utolsó vasárnapján történik a tavaszi óraátállítás, amelyet Magyarország 1980 óta alkalmaz folyamatosan. A rendszer eredeti célja az energiatakarékosság volt, de a mai városi életmódban ez a hatás már vitatott. A BKK korábbi tájékoztatása szerint a fővárosi tömegközlekedésben automatikusan átállnak a járművek órái, így a menetrend szerinti közlekedés nem változik. Debrecenben a DKV, Szegeden az SZKT és más városi közlekedési társaságok is hasonló rendszert alkalmaznak, így az utasoknak csak a saját felkészülésükre kell figyelniük.
Az óraátállítás hatásai a városlakók napi rutinjára jelentősek lehetnek az első héten. Dán kutatások szerint az átállást követő napokban nő a munkahelyi balesetek száma, amit az alváshiány és a csökkent koncentráció okoz. A magyar munkavédelmi szakemberek is felhívják a figyelmet arra, hogy különösen a nehéz fizikai munkát végzők, a gépkezelők és a közlekedésben dolgozók számára fontos az extra óvatosság. Az egészségügyi szakértők szerint a szervezet alkalmazkodása 5-10 napot vesz igénybe, de idősek és krónikus betegek esetében akár két hétig is eltarthat. A fővárosban és nagyobb városokban élők számára ez különösen fontos, mivel a zsúfolt tömegközlekedés és a munkahelyi stressz tovább növeli a terhelést.
Az Európai Parlament 2019-ben megszavazta az óraátállítás megszüntetését, de a tagállamok között máig nincs egységes döntés arról, hogy a téli vagy nyári időszámítás maradjon érvényben. Magyarországi felmérések szerint a lakosság többsége támogatná az állandó nyári időszámítást, különösen a városlakók körében népszerű ez a megoldás a hosszabb világos esték miatt. Az Európai Bizottság legutóbbi jelentése szerint azonban a döntés előtt minden tagállamnak egyeztetnie kell, hogy ne alakuljanak ki különböző időzónák a szomszédos országok között, ami különösen a határ menti városok, például Szeged, Debrecen vagy Sopron lakóit érintené.
Március 29-én szombat estére érdemes korábban lefeküdni, hogy a vasárnapi rövidebb éjszaka után is kipihenten ébredjenek a lakók. A hétfői munkakezdésre már érdemes fokozottan odafigyelni az utazási időre és a tömegközlekedési csatlakozásokra. Az őszi óraátállítás október 26-án lesz, amikor visszakapjuk az elvesztett órát.
